Můj příběh
Qigong jsem nezačala cvičit proto, že bych hledala novou profesi, ale protože pomohl mně.
Jmenuji se Monika Meliva Veliká. Dnes provázím lidi zpět k větší energii, klidu a lehkosti. Ale moje cesta k této práci nezačala ve chvíli, kdy jsem měla všechno vyřešené. Začala ve chvíli, kdy jsem byla vyčerpaná, na hranici vyhoření a na dně svých sil.
Než přišel Qigong
18 let jsem se pohybovala ve světě designu a navrhovala interiéry.
Byla to krásná práce. Tvořivá, estetická a dlouhou dobu mě naplňovala. Milovala jsem prostor, atmosféru, harmonii barev, materiálů a detailů.
Postupně jsem ale začala cítit, že mě už nenaplňuje tak jako na začátku. Zvenku vše vypadalo funkčně, ale uvnitř mi mizela energie, radost a pocit, že opravdu žiji v souladu sama se sebou.
Cesta zpět k sobě
Dlouhé roky jsem se věnovala meditaci, józe a osobnímu rozvoji. Přesto jsem cítila, že mi něco chybí.
Zvenku může život někdy vypadat jako fungující. Práce, povinnosti, výkon, jistoty. Uvnitř ale může pomalu mizet energie, radost, klid a kontakt se sebou. Přesně tímto obdobím jsem si prošla i já.
Po letech v náročném pracovním tempu, vnitřním tlaku a vyčerpání jsem cítila, že takhle už dál nechci žít. Potřebovala jsem najít něco, co mi nepomůže jen na chvíli vypnout hlavu, ale skutečně se znovu vrátit do těla, dechu a vlastní síly.
Období, které mě zastavilo
Vyhoření, úzkosti, cigarety a ztráta energie mě přivedly k otázce: co je v mém životě opravdu pravdivé?
Bylo období, kdy jsem ztrácela sílu, stabilitu i radost. Cítila jsem napětí, úzkosti a vnitřní neklid, kterému jsem tehdy plně nerozuměla. Součástí toho období byla i závislost na cigaretách.
Dnes vím, že závislost často není slabost. Je to způsob, jak se tělo a nervový systém snaží zvládnout něco, co je uvnitř příliš bolestivé nebo dlouho neviděné. Závislost bývá často důsledkem traumatu s malým „t“ — dlouhodobého tlaku, přetížení, vnitřní bolesti nebo nežití sebe sama.
Pomohla mi až série terapií, práce s emocemi, tělem a nervovým systémem. Postupně jsem začala chápat, proč jsem cigarety potřebovala, co mi nahrazovaly a jak se k sobě vrátit jinak.
Nešlo o rychlou změnu. Šlo o postupný návrat k sobě.
Qigong jako zdroj energie
Právě tehdy jsem objevila Qigong - jemnou a přitom hlubokou praxi, která propojuje pohyb, dech a vědomou pozornost.
Qigong mi pomohl zklidnit mysl, uvolnit napětí v těle, obnovit energii a lépe zvládat stres. Postupně jsem cítila, že se ve mně znovu objevuje klid, jasnost a pocit vnitřní rovnováhy.
Na rozdíl od mnoha cest, které jsem do té doby znala, pro mě Qigong nebyl jen cvičením. Byl to návrat do těla. Návrat k dechu. Návrat k sobě.
Proč jsem si zamilovala právě Qigong
Qigong není tak namáhavý jako jóga a přesto může jít mnohem hlouběji.
Qigong je jednodušší než Tai Chi.
Nabízí všechny výhody meditace.
Do života mi přinesl více energie, štěstí, zdraví a vnitřní lehkosti než všechny tři dohromady. 😊
Pomáhá kultivovat životní energii, rozjasnit tělo i mysl a znovu objevit pocit, že život dává smysl.
Jeho pozitivní účinky na zdraví a psychickou pohodu byly zkoumány v řadě vědeckých studií. Výzkumy například naznačují, že pravidelná praxe Qigongu může přispívat ke snížení stresu, lepšímu spánku, větší vitalitě, podpoře rovnováhy, flexibility i celkové kvalitě života.
Po první lekci jsem odcházela s pocitem, že jsem po mnoha letech konečně našla něco, co opravdu dává smysl. A ten pocit mě neopustil dodnes.
Co se změnilo
Postupně jsem začala rozlišovat, co mě skutečně posiluje a co mi jen bere energii.
Začala jsem měnit nejen svůj denní režim, ale i vztah k sobě, ke svému tělu, práci, emocím a životním rozhodnutím. Qigong se stal jedním z pilířů mého každodenního života.
Později jsem svou cestu prohloubila také o koučovací práci, práci s emocemi, podvědomím, tělem a nervovým systémem. Právě propojení těchto přístupů dnes tvoří základ mé práce s klienty.
Dnes
Dnes žiju život, o kterém jsem kdysi snila. A pomáhám lidem znovu objevit jejich životní energii, aby mohli tvořit život, po kterém touží i oni.
Mám vlastní studio, kde učím Qigong, dělám stovky individuálních koučovacích sezení ročně, vedu lekce, pobyty a online kurzy, které bývají pravidelně naplněné. Každý rok ke mně přicházejí stovky lidí na individuální sezení, konzultace, lekce i kurzy.
Dělám práci, která mi dává hluboký smysl. Práci, ve které se propojuje vše, čím jsem si sama prošla — pohyb, dech, tělo, emoce, vnitřní proměna i návrat k vlastní životní síle.
Moje vedené meditace si lidé pustili už více než 1 000 000×. Jedna z nich se díky organickému sdílení rozšířila mezi statisíce posluchačů a dodnes pomáhá lidem usnout, zklidnit mysl a vrátit se zpět k sobě.
Poslechnout si milionovou meditaci →
Velká proměna ale nenastala jen v práci. Po letech vztahů, ve kterých jsem ztrácela sama sebe, dnes žiji po boku muže, který se stal i mým manželem.
Je to vztah založený na vzájemném respektu, bezpečí a lásce — ne na potřebě být zachráněna, potvrzována nebo na citové závislosti, kterou jsem dříve považovala za lásku.
Dříve jsem věřila, že láska znamená vydržet všechno. Dnes vím, že skutečná láska přináší klid, lehkost a pocit, že mohu být sama sebou.
Když se dnes ohlédnu zpátky, největší změnou není to, co mám kolem sebe. Je to pocit, se kterým každé ráno vstávám.
Qigong na cestách
Už téměř 10 let pořádám relaxační pobyty v Česku i u moře.
Jednou z nejkrásnějších částí mé práce je možnost sdílet Qigong na místech, kde se člověk může opravdu zastavit, nadechnout a znovu se spojit sám se sebou.
Během let jsme společně objevovali kouzelná místa Sardinie, Mallorky, Lefkady, Toskánska, Chorvatska i mnoha nádherných koutů České republiky.
Každé místo vybírám s velkou péčí — aby nabízelo klid, krásu, prostor pro odpočinek, společnou praxi Qigongu, meditaci a obyčejnou radost ze života.
Někteří lidé se na pobyty vracejí opakovaně už mnoho let. A právě to je pro mě největší odměna.
Pokud chcete nasát atmosféru našich předchozích pobytů a zjistit, na jaký pobyt se se mnou můžete vydat příště, můžete se podívat zde: https://monikameliva.com/pobyty/
Proč mi lidé svěřují svou důvěru
Moje práce nestojí jen na teorii. Stojí na vlastní cestě, letech praxe a stovkách lidí, které jsem mohla provázet.
S úctou a respektem vás ráda provedu i vaší cestou.
Cítíte, že je čas vrátit se zpět k sobě?
Můžete začít jemně. Online kurzem Qigongu, individuálním sezením, meditací nebo pobytem. Vyberte si cestu, která je vám nejbližší.